Centro Integral de Osteopatia
Complementos nutrición deportiva
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Los carbohidratos son la fuente de energÃa más común para el cuerpo y deberÃan suponer entre un 55% y un 75% de la ingesta diaria. Se ha demostrado que resultan muy efectivos a la hora de mejorar el rendimiento deportivo, reducir la fatiga y facilitar la recuperación, por lo que tomar suplementos con carbohidratos es fundamental.
Éstos productos tienen efectos diferentes en cada organismo, pero básicamente, fueron creados con la finalidad de acelerar el gasto calórico y con éste, la movilización de grasas.
Existen algunos más conocidos que otros, como son la carnitina, el inositol o la colina, cuya función es facilitar el transporte de grasa hacia la oxidación, mientras que la cafeÃna o la efedrina, son estimulantes que incrementan el gasto calórico y asÃ, aumentan las posibilidades de quemar grasa.
